美容皮膚科が指摘 睡眠不足による疲労肌

現代人は忙しさによってゆとりを無くしてきています。分刻みのスケジュールによって仕事や家事に勉学など、どんな世代でも忙しく動き回り、体を酷使してるのも仕方がない事かもしれません。しかし忙しさ故に、体に必要な睡眠を減らすのは良い事ではありません。

睡眠というものは体の肉体的疲労感を取り除き、心の安定感をもたらすものであり、人間は眠る事によって健康を保っていると言っても良いくらいです。しかもお肌に大きな影響を与えるものであり、不足する事で肌の新陳代謝機能を妨げ疲労肌という状態を作り出してしまいます。疲労肌とはその名の通り、肌に疲労感が蓄積された状態の事であり、健康的で張りのある肌ではありません。そのため肌老化を促進するため美肌とは縁遠くなってしまうものです。

お肌の専門である美容皮膚科においてもこの事実は重要視され、適切な睡眠時間を確保する事は、お肌にとって必要不可欠であると指摘します。いくら美容皮膚科で美肌を目指して治療や施術を行なったとしても、肌本来の機能が正常化しなければ意味がないからです。そのため疲労肌を作らないためにも、まずは忙しい中でも最低限必要な眠るための時間を確保する努力はしなければなりません。それによってお肌の新陳代謝は正常化し、質の良い肌状態を保つ事が出来るようになるからです。